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体入がるるの運営事務局です♪

お酒を飲んで楽しい気分でいたはずが知らないうちに悪酔いしててこうなってしまうとお店にもお客さんにも迷惑をかけてしまいますね...。

お酒を飲んで本当の自分では言わないような事を言ってしまったり、中には人格が変わってしまう人も！

実は、悪酔いしないためには食べ物や飲み物が重要なんです！

今回は、悪酔いとは？と題しまして悪酔いしないための方法を沢山ご紹介していきます♪

是非最後まで読んで悪酔いしない方法を身につけて、しっかりと対策しておきましょう。

『悪酔い』は、お酒を飲んでる時、またはその後、酒によって気分が悪くなることをさします。

具体的には、アルコールが脳に影響を及ぼし、理性のブレーキが効かなくなり、思わぬ行動や暴れることがある状態の事を言います。

悪酔いは、あまり強いアルコールを飲まなくても調子に乗ってたくさん飲んでしまった場合に起こりやすい現象です。

では、次から対策をみていきましょう♪

・バナナ

まず１つ目はバナナです！バナナにはカリウムが豊富に含まれます。

アルコールを飲むと体の中のカリウムが多く使われますから、飲む前にバナナを食べておくと悪酔いを防ぐことができます♪

・ミックスナッツ

次はおつまみの定番、ナッツです！

ナッツに含まれるのは脂質で、脂質の消化吸収には時間がかかるため、ナッツがお腹に残ってる時にお酒を飲めば、アルコールの吸収が遅くなります！

・キャベツ

お通しなどでよく出てくるキャベツも悪酔いしない食べ物の一つです！

キャベツにはビタミンU所謂キャベジンが含まれ、胃の粘膜を保護してくれる働きがあります。

胃の粘膜を保護すると、アルコールの吸収を送らせてくれるのでこれも有効ですね♪

・ヘパリーゼ

ヘパリーゼは肝臓の働きを活発にしてくれて、アルコールの分解をサポートしてくれます！

そんな優秀なヘパリーゼを飲むタイミングはお酒を飲む30分前です。

間違ってもお酒を飲んだあとではなく、飲む前に摂ることで肝臓を助けてくれる栄養ドリンクですから、これも出勤前にコンビニに寄って飲んでおきましょう！

・ウコンの力

ウコンにも肝臓の働きをサポートしてくれる効果があります♪

秋ウコンエキスを使っており、肝臓保護作用や抗酸化作用、抗炎症作用があると言われています。

ウコンはとても苦くて飲みにくいものですが、ウコンの力はオレンジ味やパイン＆ピーチなど飲みやすい味に調整されています。

栄養ドリンクが苦手という人も安心して挑戦してみてくださいね。

ご覧いただきありがとうございました。

今回のコンテンツはいかがでしたか？

お酒の席で定番のものが実は悪酔いや二日酔いに効くものが多いのに驚いたんじゃないでしょうか。

他にも対策として、お酒だけを飲むんじゃなくて合間にお水を飲んだり、空腹のままお酒を飲まないようにしたり、飲むペースをゆっくりにすることでも悪酔いの対策ができます。

お酒や栄養度絵リンクは、用法用量を守って楽しくお仕事してくださいね♪

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